ストレス対策を目的としたサプリメントには、多種多様な成分が配合されています。代表的なものとしては、GABAやL-テアニン、ビタミンB群、マグネシウム、セントジョーンズワート（西洋オトギリソウ）などが挙げられます。しかし、これらの成分の摂取による効果は個人差も大きいため、過度な期待は禁物です。成分表示や含有量、國内外の臨床データや安全性の有無、そして実際に利用した人のレビューを參考に、自分に合った製品を選びましょう。また、サプリメントはあくまで補助役であり、生活習慣の見直しや適切な醫療との併用が推奨されます。具體的な飲み方やタイミング、注意點も確認しながら、初めて利用する場合は少量から試すことも一つの方法です。